1、提肛练习 肛门排便时舒张,结束后自然闭合,这是肛门的自我休息和保健。我们可以利用这种生理现象便后有意识地做三至五次收缩肛门的动作。在通常情况下,排便后肛管下端的皮肤往往向外翻,便后人为地增加
发布时间:18-04-24 点击次数:1235
同吮乳一样,排便是人与生具来的本能;但由于各种原因,随着年龄的增长人们大多不能够做到正确排便,正确排便的要点如下: 1、 便意感(排除假性便意感)明显时立即去排便,入厕后要专心,不要做其他的事,
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有些人不懂得排便的生理过程,不注意肛门保健,大便干燥也不想法软化,只是在排便时用力而造成肛门损伤。也有一些人每当有便意感时,不考虑是否真有粪便,就去厕所盲目用力,或在厕所里长时间蹲坐,使肛门负担过
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1.梗阻性便秘。 这种便秘病人原有痔疮、肛窦炎、直肠炎等肛肠疾病,由于长期受慢性炎症刺激,导致肛门处肌肉(耻骨直肠肌)肥厚痉挛,或直肠前突,松弛下移,形成肛门不完全性堵塞,表现为“开门”困难,病
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1.引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 2.胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀
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经研究认为,慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功能。盆腔肌肉群遭受慢性便秘的刺激,提肛肌、会阴
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“直肠前膨出症”多发生在女性身上,女性的直肠前壁由直肠阴道隔支撑,不良的排便习惯、多胎生育、年老、体弱都可以导致直肠阴道隔的松弛,直肠前壁易向阴道凸出。这样一来,在排便时,直肠腔内的压力就会朝向直
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饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等,均可影响胃肠功能而发生便秘,下面介绍几个便秘的非药物疗法,有明显的效果。 1.摩脐疗法:取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上
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1.多喝水。 专家一致认为,便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者,是软化并促其通过结肠所必要的。到底每天喝多少水才算够?成人至少每天6杯(约100
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不要忽视便意,一旦有便意应及时排便,不要忍便; 养成定时排便的习惯。生活和排便要有规律,要养成每天定时蹲厕所的习惯,不管当时有无便意(能不能排出大便),这样有利于形成正常排便的条件反射,建立排便
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